Hvilken gratis gave vil du ha?

SMART for livet ungdomskurs

Bli SMART kursleder

Bli SMART kursleder

Bli SMART kursleder

Onlinekurs og trening

Velkommen til SMART Akademiet

May-Bente Høiland-Lode

May-Bente Høiland Lode, forfatter, eier og grûnder av SMARTakademiet har i løpet av de siste 8 årene hatt mange hundre ungdommer på kurs og lært de effektive redskaper for god selvfølelse og mental styrke. Hun har fått svært god respons på disse kursene både av ungdommene, av foreldre, lærere, rektorer og skoleelever. Ungdommene selv spør hvorfor de ikke lærer dette på skolen.

Etter flere års erfaring som lektor i skolen er det også May-Bente`s spørsmål. Hun har derfor skrevet boken “SMART for livet” som er en guide for ungdom til Sterk selvføelse Mental trening Aktiv livs og stressmestring Rydd bort “finn fem feil brillene” Tro at du kan.

Boken er skrevet på bakgrunn av erfaringen hennes med de mange kursene for ungdom og skoler. Responsen fra ungdommene, lærere og foreldrene har vært fantastisk. May-Bente brenner for å kunne gjøre en forskjell for ungdommene.

Du kan bestille boken her.

SMART kurs for ungdom

Vi tilbyr kurs over hele landet for ungdom mellom 13-19 år. Kursene får veldig gode tilbakemeldinger. Ungdomene lærer å styrke sin selvfølelse, få mer tro på seg selv, de lærer å handtere tanker og følelser, lære å mestre ulike utfordringer, lære å takle stress, og ta styringen i eget liv gir kursdeltakere en helt ny hverdag. Her lærer ungdommene kunnskaper de får bruk for resten av livet.

Kursene for ungdom koster 1150 kr. (inklusiv boken SMART for livet (199 kr))  for 3 dagerskveldskurs/ helge kurs. Det er egne priser for skoler og SFO.

Du kan lese mer om ungdomskursene her

Kurskalender

Bli SMART kursleder for ungdom

SMART kursMay-Bente har ikke kapasitet til å reise rundt om i landet å holde kurs, så hun lærer derfor opp kursholdere til å holde SMART kursene. Kursholderne får alt May Bentes materiale og får de metoder, eksempler, øvelser May Bente har brukt i opparbeidelsen av SMART kursene.

Hvis du brenner for ungdom og har lyst å være med på den viktige jobben med å spre SMART budskapet til ungdom, så kan du bli den neste SMARTkursholder. Du kan lese mer her:

INNHOLD i SMART KURSLEDER KURSET:

1. Modul Sunn Selvfølelse

2. Modul Mental Styrke

3.Modul Aktiv Stressmestring

4. Modul Rydd bort finn fem feil brillene

5. Modul Tro på at du kan

Sertifisering og praktisk prøve.

Påmelding til maybente@maybente.no

SMART kurs for ansatte som jobber med barn og unge

SMART onlinekurs og treningHvis du jobber med barn og unge og har lyst å få opplæring i å bruke disse verktøyene i ditt arbeid for å styrke ungdommenes selvfølelse, hjelpe dem til mental styrke, hvordan handtere tanker og følelser, lære å mestre stress, hjelpe ungdommene til å kommunisere til seg selv og andre, lære dem hvordan skape gode relasjoner til seg selv og andre og hjelpe dem til å sette mål, lære dem gode strategier for å lære og tro på seg selv og at de kan.

Du tilgang til enkle verktøy og redskaper som du kan ta med deg tilbake til din jobb og begynne å bruke umiddelbart. Du kan lese mer her:

SMART kurs for foreldre

Lengter du etter noen gode verktøy til å kunne støtte din ungdom og hjelpe han/henne til å få mer tro på seg selv og mestre livet på en god måte? SMART for foreldre er et 2 timers kurs, hvor du lærer 5 enkle steg til å styrke din ungdom og hjelpe han/henne til å mestre stress, få mer tro på seg selv, gode verktøy til å lære, skape gode relasjoner, bedre kommunikasjon og selvfølelse.

Har du lyst å oppdage hvor stor forkjell 10 minutter daglig kan gjøre? Du får enkle øvelser, tips og redskaper du kan gå hjem og bruke med en gang. Etter kurset får du oppfølging i form av videomail som gir en oppsummering og ny kunnskap. Du kan lese mer her:

  • Dato:
  • Sted: Oslo
  • Kursholder May-Bente Høiland Lode

Tilbakemeldinger fra SMART kursene:

SMART- kurset har hjulpet meg slik at jeg har blitt mer positiv. Jeg har forstått at jeg kan bestemme SELV hvordan jeg vil ha det. Jeg har fått hjelp til å sette meg mål. Jeg har blitt oppmerksom på hvordan jeg påvirker andre.

Jeg har fått bedre holdning og lært å være god mot meg selv. Jeg anbefaler alle å delta på SMART- kurs. Det har vært svært nyttig og veldig lærerrikt”

Ungdom 17 år

SMART-kurset har gitt meg nye måter å tenke på. Jeg har lært nye måter å takle forskjellige situasjoner på, og jeg har lært at det er jeg som bestemmer hvordan jeg vil takle ting. At det er jeg som kan vinkle det til positivt eller negativt. Jeg har lært om å sette mål og fullføre de. Pluss masse annet.

Jeg synes kurslederen var kjekk og forståelsesfull og kunnskapsrik. Forklarte bra ved å gi gode eksempler. Og morsomm. Det var et bra og innholdsrikt kurs, lærte mye. Lærte mye som jeg aldri har tenkt på før.

Ungdom 16 år

SMART- kurset har fått meg til å tenke andre tanker, spesielt om meg selv, og hvordan andre ser på meg. Jeg har lært meg å ikke være tankeleser, og heller tenke fornuftig og 2 ganger, og spør før jeg bestemmer meg for hva som er galt. Hvorfor den andre personen ikke sa ”hade” for eksempel. Jeg har også lært meg å tenke mer positivt, ”mate” den positive siden i stedet for den negative siden. Er kjempe fornøyd.

Ungdom 17 år

SMART kurset har hjulpet meg til å føle at jeg klarer å tenke litt mer positivt om meg selv og ting rundt meg. Til å tenke litt mer på hva jeg faktisk vil. Hva jeg ønsker å gjøre i fremtiden. Jeg har lært mer av hvordan jeg påvirker andre.

Ungdom 15 år

SMART kurset har hjulpet meg til å se andre måter å tenke på. Jeg har blitt mer positiv og lært hvordan jeg skal få vekk de negative tankene. Jeg har lært å sette mål. Kurslederen var positiv, engasjert og snill. Kurset var kjekt og lærerikt ☺

Ungdom 17 år

Dette kurset har gjort det lettere å gå mot målene mine. Og å vite hvordan jeg påvirker andre rundt meg med valg og holdning/innstillingene mine. Jeg syntes kurslederen var bra. Følte meg som en del av ”gruppen” Jeg kunne ønsket meg at vi hadde flere slike kurs.

Ungdom 15 år

Var på SMART-kurs i oktober. Skulle sende deg en mail når jeg hadde fått meg jobb. (Hun hadde gått en stund uten jobb og var veldig lei og deprimert over det inimellom). Jeg fikk en tlf fra Shell/7-eleven noen dager etter jeg hadde kommet hjem igjen (hun bodde et stykke unna) og dro på intervju og fikk jobb der, og startet nå på mandag. Kunne ikke jobbet noen bedre plass, personalet er helt fantastisk og stortrives der ? Ville bare takke for meg, du har hjulpet meg veldig med å kunne åpne meg mer for andre mennesker og ikke holde så mye igjen, hverdagen er VELDIG mye bedre!

Ungdom 19 år

“Dette SMART- kurset har gitt meg verktøy til å finne mine mål. Korleis eg er i forhold til andre. Blitt bevisst på ønsker. Tenke meir positivt. Eg syns at kursledaren hadde god energi, veldig koselig. Kjekt kurs, eg oppdaga mange nye ting. Annerledes i forhold til kvardagen

 

Ungdom 17 år